Привычка «сейчас»: стратегическая программа преодоления прокрастинации и получения удовольствия от игры без чувства вины
Автор Нил Фиоре 


vSuhom.ru - бесплатные абстракты лучших книг. Читайте онлайн или скачивайте в MP3 / PDF формате.


Составляя данный абстракт, мы использовали новейшие эффективные методология обучения, благодаря которым вы сможете легко усвоить основные выводы. Этот метод включает в себя большое количество повторений и перефразирования, которые доказали свою высокую эффективность, когда речь идет о запоминании информации. По сути, это тот же подход, который используется при запоминании стихов. Наша цель состоит в том, чтобы не только помочь вам понять наиболее важные концепции, но и помочь вспомнить и применять их в повседневной жизни.: 

Абстракт: 

«Привычка делать сейчас: стратегическая программа по преодолению прокрастинации и наслаждению игрой без чувства вины» Нила Фиоре — это книга, которая предлагает читателям комплексную программу преодоления прокрастинации и наслаждения игрой без чувства вины. Книга разделена на три части: Часть первая: Понимание прокрастинации, Часть вторая: Программа привычки «Сейчас» и Часть третья: Применение привычки «Сейчас». В первой части Фиоре объясняет психологические и физиологические причины прокрастинации и способы ее преодоления. Он также предлагает стратегии борьбы с перфекционизмом, страхом неудачи и другими психологическими препятствиями на пути к продуктивности. Во второй части Фиоре описывает программу «Привычка сейчас», которая представляет собой пошаговый подход к преодолению прокрастинации. Это включает в себя такие методы, как разбиение задач на более мелкие части, планирование регулярных перерывов и использование вознаграждений для мотивации. В третьей части Фиоре дает практические советы о том, как применять программу Привычка Сейчас в повседневной жизни. Он также обсуждает, как использовать привычку «сейчас» для достижения большего успеха в работе и отношениях. Книга также включает ряд тематических исследований и упражнений, которые помогут читателям применять привычку «сейчас» в своей жизни. В целом, The Now Habit — бесценный ресурс для тех, кто хочет преодолеть прокрастинацию и насладиться игрой без чувства вины. Комплексная программа Fiore предоставляет читателям инструменты и стратегии, необходимые им, чтобы избавиться от прокрастинации и добиться большего успеха в жизни.


Основные идеи:

Основная идея номер 1.     

Основные идеи подробнее:

Основная идея номер 1.     «Привычка делать сейчас: стратегическая программа преодоления прокрастинации и получения удовольствия от игры без вины» Нила Фиоре — это книга, предлагающая читателям комплексную стратегию преодоления прокрастинации и получения удовольствия от игры без чувства вины. Книга основана на идее, что прокрастинация — это привычка, от которой можно избавиться, заменив ее новой привычкой. Книга предлагает читателям пошаговую программу избавления от привычки прокрастинации и замены ее новой привычкой действовать. Программа включает в себя методы избавления от привычки прокрастинировать, такие как разбиение задач на более мелкие, более управляемые части, постановка реалистичных целей и вознаграждение себя за действия. Книга также предлагает читателям стратегии борьбы с чувством вины и тревогой, связанными с прокрастинацией, такие как признание того, что вина является естественной эмоцией, и обучение принятию ее. Кроме того, книга дает читателям советы, как наслаждаться игрой без чувства вины, например, планировать время для досуга и устанавливать границы между работой и игрой. Следуя стратегиям, изложенным в книге, читатели могут научиться преодолевать прокрастинацию и наслаждаться игрой без чувства вины.

Подводя итог краткому изложению этой книги, мы хотели бы выразить нашу искреннюю благодарность за то, что вы нашли время его прочитать или прослушать. Ваши отзывы очень важны для нас, поэтому мы просим вас оценить наше резюме и поделиться им с теми, кому оно может быть полезно. Кроме того, если вы жаждете большего количества отличных книг, обязательно посетите наш веб-сайт 'В Сухом точка ру'. Еще раз спасибо за вашу поддержку и приятного чтения следующих книг!